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「心理士コラム」コロナとデマ

「お湯を飲むとウイルスが死ぬ」「トイレットペーパーが不足する」。 新型コロナウイルス(COVID-19)に関するデマや噂がインターネット上に溢れています。 今回の新型コロナウイルス(COVID-19)の影響でトイレットペーパーや食料...
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「心理士コラム」リモ飲みでリフレッシュ!

最近、新型コロナの影響でLINEのグループ通話利用者が急増したというニュースを目にしました。 前回、コロナうつと体内時計についてお話ししましたが、気分低下の原因には人との関わりの減少も大きく関係しています。 外出自粛によって他人とのかか...
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「心理士コラム」コロナうつと体内時計

みなさん、コロナうつという言葉はご存知でしょうか。新型コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大に伴い、世界でうつや不安障害の症状を訴える患者が急増しているようです。いつ終息するか分からない、ゴールの見えない不安感は心を少しずつ消耗させて...
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「心理士コラム」コロナ自粛のストレス解消法

今年に入ってから、新型コロナウイルス(covid19)が猛威を振るっています。 みなさんも自宅待機を強いられていることでしょう。みなさんが感じている以上に、心と体は密接に結びついていて、外出できずに体を持て余していると運動不足、便秘、...
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「心理士コラム」専門店のカレーで感じる癒し

最近カレーにハマっています。 先日、少し足を伸ばしてカレー専門店でベジタブルカレーをいただきました。 専門店だけあって店主のこだわりをそこらじゅうに感じました。スパイスの香り高さやビターな味付けもさることながら、何より驚かされたのは...
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「心理士コラム」リラックスと呼吸

みなさんが最後に深呼吸したのはいつでしょうか。 普段意識せずに呼吸をしているかもしれませんが、呼吸とリラックスには深い関係があります。 私たちは、ストレスを感じると呼吸が浅くなり、息苦しく感じたり息を吸うのが速くなります。そうした呼...
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うつと栄養

・エネルギー過剰摂取 うつ病は、肥満、メタボリック症候群、糖尿病など一般的にエネルギーの過剰摂取が主因となって引き起こされる病態と双方向性の関連性があります。これらの代謝異常がうつ病リスクを高めるだけでなく、うつ病に罹患すると将来、肥満、...
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過眠症

眠気を主訴とする患者さんを診察する機会が増えています。約15%の人が日中の強い眠気を感じていると報告されています。 十分な睡眠を摂っているにもかかわらず、日中に耐え難い過剰な眠気が出現する、もしくは無意識のうちに眠りに落ちている状態が3か...
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睡眠時無呼吸症候群とうつ

閉鎖性睡眠時無呼吸症候群(obstructive sleep apnea:OSA)は自覚症状が熟眠障害、意欲・集中力低下、倦怠感など抑うつ症状と似通っているため、気づかれないままに難治性うつ病として扱われてしまうので注意が必要です。OSAは...
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甲状腺とうつ

甲状腺機能低下症は血中の甲状腺機能低下により全体の代謝が低下した状態で、食欲低下、意欲・集中力の知恵か、無気力、無関心などの精神活動の知恵かといったうつ病によく似た症状を来たします。そのためうつ病と誤診されることもあります。近年の研究による...
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